Perdonar, eleva tu autoestima, el resentimiento, frena tu desarrollo.

Muchas veces te preguntas ¿qué es en realidad perdonar?

Se dice que perdonar proviene del prefijo latino per, que significa “pasar, cruzar, adelante, pasar por encima de” y del verbo latino doñare, que significa “donar, donación, regalo, obsequio, dar”.

Perdonar según ésta explicación significaría:

“Remitir la deuda o injuria”

Pero perdonar no como un regalo ni un obsequio, sino perdonar plenamente y no a medias, perdonar incondicionalmente, perdonar es acción, es convicción, perdonar no es una obligación, es una decisión.

Sigue leyendo y te compartiré uno de los ejercicios más efectivos para perdonar y eliminar el resentimiento.

Recuerda que al otorgar el perdón a otra persona quien se libera de la pena y la frustración eres tú, por lo tanto no es nada aconsejable que tu perdón sea desde un pedestal, como si fueras Dios, o su adjunto, muchas veces la persona que te ofendió ni enterada está del supuesto daño que te género y vive su vida tan normal como siempre, así que tu perdón debe darse, otorgarse con humildad, con lealtad y con empatía, considerando que tú también puedes y haz generado daño y resentimiento en otras personas.

En ocasiones es bueno recapacitar, exponerse a la situación de a ¿quién haz ofendido? y buscar su perdón, deja a un lado tu soberbia, tu burbuja de perfección y piensa ¿qué harías tu en el lugar de aquellas personas a la que fallaste o  te ofendieron ?, vamos me refiero a que cuando te sientes resentida con alguien, analiza, ponte en los zapatos de esa persona y ver que probablemente tu estarías actuando igual que ella, porque es la forma en que se comporta normalmente por su conocimiento o falta de él, por sus experiencias, por su educación, por su preparación, por su inconsciencia, etc., son muchos factores los que determinan la actitud y la conducta de las personas, eres tu quien se fabrica las expectativas, a veces esperas más de lo que en realidad te pueden dar,  por lo tanto tienen derecho a ser perdonados y no tan reprochados, tienen derecho a no ser tan juzgados con un ojo que particularmente es muy parcial, ese mismo derecho tú lo tienes al fallar, pero tienes además de él don no sé si divino, pero si universal y terrenal de perdonar.

No olvides que cuando hablamos de resentimiento es traer, nuevamente del pasado a tu aquí y ahora, el sentimiento negativo de dolor, de desdicha, de frustración y que esa frustración genera odio, es volver sentir y vivir ese amargo trago, y  no te obsesiones tampoco con el sentimiento de revancha, de esperar el momento de hacer pagar a los demás sus culpas, finalmente la culpable de vivir así eres tú, asume esa responsabilidad y dale el espacio de vivir a los demás genuinamente sus sentimientos y emociones, nadie es perfecto, pero si aplicas el ejercicio del perdón constantemente se hará un hábito, un hábito positivo que te dará la oportunidad de crecer, te dará confianza y seguridad y tu desarrollo personal crecerá e ira paulatinamente evolucionando.

He aquí el ejercicio para eliminar el resentimiento ¡aplícalo! hoy mismo, no lo dudes más, te deseo éxito.

Fuente: El libro “EL PERDÓN, UNA ONDA CUÁNTICA DE LIBERTAD” de Raquel Levinstein.

En una hoja de papel, haz una lista de las personas con las que sientas que estás resentida, se honesta.

Pregúntate ¿por qué? estás resentida, tal vez te des cuenta en este momento que no valía la pena esa pérdida de tiempo, o en su defecto te des cuenta y encuentres razones fuertes y graves para estar resentida.

Pregúntate sí ese resentimiento es justificable en tu ser, en tus emociones y mantenerte constantemente en un mundo de fracasos y desilusiones.

Busca la lección o lado bueno de ese hecho o situación.

Ahora, ¿has logrado encontrar el lado bueno de esa situación?. Ve el aprendizaje de ello para vivir tu hoy. No olvides que todas las cosas, circunstancias, las personas, tienen un lado positivo y un lado negativo y que eso que te había dañado tanto, esos recuerdos que traías cargando, también tenían un lado bueno. Por ejemplo, si alguien te golpeó, tú podrías determinar no golpear jamás y aprender a manejar tu ira y a dialogar.

Haz una lista de todas las cosas buenas y positivas que tienes en tu aquí y ahora.

Comienza por tu cuerpo, no veas lo que te molesta, ve el color de tus ojos, tu talla o tu peso. Ve todo el potencial que tienes como persona y que se encuentra en ti, no dejes que se te olvide nunca, eres única y con un enorme área de vida por descubrir y conquistar.

Ahora que estás aprendiendo a vivir el hoy, es posible que ya puedas dar gracias, incluso por aquella situación o persona que te hizo daño, que te causo malestar y te hizo sentir torpe.

Y finalmente realiza una lista de las personas o situaciones a las que tienes que agradecer por el simple hecho de haber aprendido y de haber vivido el hoy.

Gracias.

Alejandro Sánchez

Fuente:

http://elperdontelibera.wordpress.com