Cuando el estrés afecta nuestra vida de Mamá

Todos los días parecen iguales, cansadas haciendo lo mismo de siempre, creyendo que no vamos a ningún lado sino a un encuentro obligatorio con el stress y la ansiedad.

El mundo de hoy es un mundo que corre a gran velocidad, acaso debemos correr con él? pues no! todos tenemos que vivir según nuestro propio ritmo, en ocasiones es está vida tan acelerada las que nos ocasiona el stress.

Pero qué es el estrés? según una conceptualización médica el estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo, en momentos de presión o preocupación, el estrés no es malo, en ciertas situaciones puede incluso servirnos de impulso para llegar a nuestro objetivo.

El estres es malo cuando no nos deja, cuando vivimos estresadas todo el tiempo, buscamos motivos para estresarnos por cualquier miniedad y no nos damos cuenta que ya estamos demasiado afectados por el.

Nuestra vida de mamá es tan vulnerable que solemos escuchar palabras como “mi hijo me tiene tan estresada”, ” desde que soy mamá, vivo estresada”, y sí la vida de una mamá es tan estresante aveces, nosotras que tenemos que partirnos en mil pedazos para tenerlo todo bajo control, nosotras que dormimos tarde y nos levantamos antes que todos, la vida de mamá es estresante, pero lo importante es relajarse, no creerse la super mamá, delegar algunas cosas, e inclusive preparte antes si sabes que pasaras por una situación estresante, por ejemplo cuando llevas a tu niño/a al médico y debes esperar mucho para que te atiendan, y tu nino/a tiene la costumbre de romperse a llorar o querer tocar todo, o corres por todo el consultorio! buscá una técnica para controlarte, toma un vaso con agua, camina lento, lleva contigo algunos dulces para entretener a tu hijo o cosas por el estilo, explícale la razón por la cual tiene que ver al médico etc.

La vida de una madre no debe estar cargada por el estres porque este influye de manera negativa en tus hijos, y ya sabes no queremos niños que crezcan con una actitud negativa hacia el mundo.

Debes cuidar tu salud tanto física como mental, realizar alguna actividad física te ayudará a liberarte o descargarte y renovarás tu energía y de esta forma podrás contrarestar los efectos negativos que tiene el estres en ti y serás una madre más saludable parati y para tus hijos.

Por otro lado, tener una mente sana, con pensamientos positivos, y alimentándola con buenos libros o materiales, de seguro que podrás superar el estrés de forma efectiva.

¡Libérate del estrés y vive tu vida al máximo, saboreando cada segundo, abrazando cada minuto!

Un abrazo

Fuente:
http://www.vidademama.com