El abrazo

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico
es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios
sentimientos. Algunas veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.

Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones
fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes saber que CUATRO abrazos al día son necesarios para sobrevivir,
OCHO para mantenerse y DOCE para crecer como personas.

¿Que nos brinda un abrazo?

PROTECCIÓN
El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

SEGURIDAD
Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

CONFIANZA
La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

FORTALEZA
Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

SALUD
El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

AUTOVALORACION
Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo.

Desconozco su autor

Los abrazos

Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenimiento y doce para crecer.

Abrazar es saludable .

Ayuda al sistema inmunológico del cuerpo, te mantiene con mejor salud, cura la depresión, reduce el estrés, induce al sueño, es vigorizador, rejuvenecedor, no tiene efectos secundarios desagradables,y abrazar es nada menos que una droga milagrosa.

Abrazar es totalmente natural.

Es orgánico, naturalmente dulce, sin preservativos, sin pesticidas, sin ingredientes artificiales y es 100% puro.

Abrazar es prácticamente perfecto.

No tiene piezas móviles, no usa baterias que se agoten, no necesita chequeos periódicos, consume poca energía, produce gran energía, es a prueba de inflación, no engorda, no requiere pagos mensuales, no requiere seguros, es a prueba de robo, no paga impuestos, no contamina, y por supuesto es...

Totalmente reintegrable.

"No, nada llega tarde, porque todas las cosas tienen su tiempo justo, como el trigo y las rosas."

Desconozco a su autor

Te mando un abrazo !!!

"No te niegues a un abrazo y más cuando de él se crean los vínculos más fuertes de nuestra existencia, al amor, la amistad y la ayuda." (L. G. Carrillo Navas)

También, hay quien dice que..........

"Hay algo en un simple abrazo
que siempre conforta al corazón
nos da la bienvenida de regreso al hogar
y hace más fácil el partir."

Pues bien, con la costumbre de abrazarse pueden alcanzarse muchas cosas que tal vez nunca hemos imaginado. Los terapeutas modernos dicen que entre ellas se logra ver el mundo de diferente manera, también se consigue deshacer el miedo y hasta retrasar el envejecimiento. ¡Vaya virtudes! Sin embargo, estamos inhibidos de hacerlo y, por lo tanto, todos sabemos que los abrazos hoy en día son un bien escaso y casi tabú.

La prueba de lo poco acostumbrados que estamos a asistir a un abrazo de amor es la forma de cómo hace un tiempo una información cayó como un balde de agua fría en las redacciones y entre los científicos de todo el mundo: 

“Arqueólogos italianos han descubierto los restos de una pareja de jóvenes sepultados hace 6000 años entrelazados en un abrazo. 

La persona que lideró el equipo en su excavación dijo: Debo decir que cuando los encontramos nos emocionamos mucho, es un caso extraordinario”.

Tal vez lo verdaderamente extraordinario se encuentre en la coincidencia del lugar en donde fueron encontrados esos esqueletos, la localidad italiana de Verona, donde William Shakespeare ambientó su Romeo y Julieta. Sin embargo, el interrogante que preocupa a todos es conocer la causa de que terminaran en un gran abrazo y no de otra forma.

Los investigadores no recaban en qué circunstancias murieron, sino el porqué estaban acariciándose y mirándose a los ojos frente al inminente final. 

¿Pero acaso, no morían abrazados los cristianos en las arenas del circo romano?, ¿no ocurría lo mismo con los judíos en los campos de la Alemania nazi, o con los desaparecidos de Argentina?. Algunos pueden decir que eran perseguidos. Otros dirán “por algo será”. 

Cuando es.........Pura medicina!! 

Para quienes piensan que mostrar afecto es sólo una expresión, cada vez surgen más descubrimientos que avalan la importancia de los sentimientos. A la llamada inteligencia emocional, ahora se añade el descubrimiento de que el abrazo reduce el estrés y previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte así lo indica.
Al parecer, demuestra que el abrazo reduce el estrés y aumenta la presencia de una hormona que previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte así lo indica, tras trabajar con 38 parejas para comprobar los efectos de un abrazo en su salud. La presión sanguínea de las mujeres baja más que la de los hombres. El abrazo hace que se secrete oxitocina, una hormona que hace descender el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reduce otra hormona que hace disminuir el estrés. A las mujeres les sientan mejor los abrazos. 

METODOLOGÍA .

Para hacer el estudio, los investigadores separaron a hombres y mujeres en dos habitaciones separadas para comprobar la presión sanguínea y los niveles de cortisol y oxitocina, que se libera durante el parto y los períodos de lactancia. 

Después, las parejas se reunían para sentarse juntas y hablar cuando su estado de ánimo fuese especialmente bueno. A continuación, y tras ver cinco minutos de una película romántica y volver a hablar durante unos minutos, las parejas se abrazaban durante 20 segundos. 

Tanto los hombres como las mujeres experimentan efectos beneficiosos tras un abrazo pero especialmente se ven favorecidas las mujeres que aumentan más su nivel de oxitocina a la vez que reducen el de cortisol, hormona del estrés. 

TERAPIA CON ABRAZOS.

Abrazar, es una grandiosa medicina. Transfiere energía, y dá a la persona que es abrazada un estímulo emocional. Dicen que, necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos, y doce para crecer. 

Un abrazo te hace sentir bien. La piel es el órgano más grande que tenemos y necesita mucho cariño. 

Un abrazo puede cubrir una gran parte de la piel y da el masaje que necesitas. Es también, una forma de comunicarse. 

Puede decir las cosas para las que no tienes palabras. Por ejemplo, la cosa más buena acerca de un abrazo es que no puedes dar uno sin recibir uno.

La teoría detrás de esta terapia es que el que nos toquen no es solo bueno. Sino, que es necesario!

Investigaciones científicas apoyan esta teoría pues nos dice que el contacto físico o la estimulación física son absolutamente necesarios para nuestro bienestar emocional. 

El tacto terapéutico, reconocido cono una herramienta esencial para la curación, ahora es parte del entrenamiento de enfermeras en grandes centros médicos. 

El tacto es usado para reducir el dolor, la depresión y ansiedad, como también para aumentar el deseo de vivir del paciente, y para los bebes prematuros que carecen del contacto físico mientras están en la incubadora y así ayudarles a crecer y prosperar. 

Resultados de los Experimentos Científicos Varios experimentos han demostrado que el contacto físico puede: 

Hacernos sentir mejor con nosotros mismos y nuestros alrededores.

Tener un efecto positivo en el desarrollo de los niños y su inteligencia.

Causar cambios fisiológicos calculables en los que tocan y a los que tocan .

Pero también, el abrazar logra muchas cosas que tal vez tu nunca has imaginado. 

Por ejemplo.. 

Se siente bien 

Deshace la soledad 

Derrota el miedo 

Abre las puertas a las sensaciones 

Ayuda al auto estima (Wow, ella o el me quiere abrazar a mi!) 

Alienta el altruismo (no puedo creerlo, pero quiero abrazar a esa persona!) 

Retrasa el envejecimiento (aquellos que abrazan se mantienen jóvenes más tiempo) 

Ayuda a reducir el apetito (comemos menos cuando nos nutren con abrazos y cuando nuestros brazos están envueltos en otros!) 


Una foto y su historia........

Esta es la fotografía de un artículo llamado "El abrazo del rescate". 

El artículo habla de la primera semana de vida de un par de gemelos. Aparentemente cada quien estaba en sus respectibas incubadoras, y a uno no se le esperaba que sobreviviera. 

Una enfermera del hospital, en contra de las reglas del hospital, puso a los bebes en la misma incubadora. Cuando los pusieron juntos, el mas sano de los dos, puso su brazo sobre su hermana, "abrazandola". 

El ritmo del corazon del bebe mas pequeño se estabilizó y su temperatura se normalizó.

Ambos bebes sobrevivieron. Y el hospital cambió sus normas después de ver el efecto que produce el estar juntos los bebes.

Otros Beneficios Que Salen de los Abrazos.........

Ayuda a reducir la tensión 

Ayuda con el problema del insomnio 

Preserva en condición a los músculos de los brazos y los hombros 

Provee ejercicios de estirarse si usted es corto 

Provee ejercicios de inclinarse si usted es alto 

Ofrece una alternativa saludable a la promiscuidad(?)

Ofrece una alternativa saludable y segura al uso del alcohol y otras drogas (mejor abrazar que endrogar!).......no?

Afirma la existencia física 

Es democrático (todos son elegibles para un abrazo) 


Más Beneficios ......Que Salen de los Abrazos: 

Es ecológicamente firme (no lastima al medio ambiente) 

Tiene eficaces en que guarda la energía (guarda la energía) 

Es portátil 

No requiere maquinaria especial 

Y sobre todo.............................Y en tiempo de crisis.......................Son Gratis!!!!

Entonces? ..........Que esperas para dar un abrazo?.

Por cierto..............Yo te envio uno!! 

Fuentes:
Memorias de Curro.
Ana Navarro
Ángel Corbalán
The New York Times

Un abrazo

Necesito un abrazo
que me reconforte
que me haga sentir bien.
Un abrazo sincero sin prisa.
sin un reloj al que mirar.
sin nada en que pensar.
solos tu y yo y nadie más.
Eso es lo que necesito
un abrazo, una mirada
un guiño, un gesto
algo que haga
surgir a mi corazón
de ese encierro donde
 lo tengo preso
donde se ahogan muchos
 sentimientos.
Donde ahi los voy guardando
y mi corazon se queja
me dice que no puede más
que tanto sentimiento
 ya no le cabe dentro
pero que hago?
tengo que dejarlos ahi
Tengo demasiados
 para soltar asi a la ligera
Y ese abrazo..
porque no llega???
será que esta distante,
 o lo separan kilometros
será que pido mucho?
eso sera???
Quizá es que pido al viento
en vez de pedir de verdad
pero los sueños son sueños
y como lo hago realidad?
Algun dia alguien
me dará ese abrazo
y ese dia…… llegará
como llega en mis sueños
aunque no sea real.

Autora: Lola

Un simple abrazo......!!!!!

Un simple abrazo nos enternece el corazón;

nos da la bienvenida y nos hace más llevadera la vida.

Un abrazo es una forma de compartir alegrías

así como también los momentos tristes que se nos presentan.

Es tan solo una manera de decir a nuestros amigos 

que los queremos y que nos preocupamos uno por el otro porque los abrazos fueron hechos para darlos a quienes queremos.

El abrazo es algo grandioso. 

Es la manera perfecta para demostrar el amor que sentimos cuando no conseguimos la palabra justa.

Es maravilloso porque tan sólo un abrazo dado con mucho cariño, 

hace sentir bien a quien se lo damos, sin importar el lugar ni el idioma porque siempre es entendido.

Por estas razones y por muchas más hoy te envío mi más cálido abrazo.

Abrazoterapia: El abrazo por la espalda

En el abrazo por la espalda (también conocido con el nombre de sujeta-cinturas) el abrazante se aproxima al otro desde atrás, le rodea la cintura con los brazos y lo estrecha con suavidad.

El sujeta-cinturas por la espalda es el abrazo perfecto para dedicar a quien está pelando patatas, fregando cacerolas o dedicado a cualquier tarea rutinaria que se realice de pie.

Abrazo algo anticuado, se lo practicaba con más asiduidad antes de que se inventara el lavaplatos automático. Pero casi siempre se lo recibe aún como gesto breve y juguetón. La sensación de fondo es de felicidad y apoyo.



Los abrazos por la espalda son para:

• Jefes de familia, amas de casa y otros residentes domésticos.
• Compañeros de trabajo en una línea de montaje.
• Amigos cuyas ocupaciones requieren permanecer casi siempre de frente al mismo punto cardinal (vendimiadores o clasificadores de correspondencia, por ejemplo).

¿Sabe usted de alguien que guste de un sujeta-cinturas?

Fuente:

terapiasnaturales.jaimaalkauzar.es

Los abrazos

Me gustan los abrazos y los besos. Pienso que tocarse es importante. La gran mayoría de la gente tiene prejuicios con los roces y evita esas cercanías. Jamás he podido entenderlos.

Es cuestión de educación me dijo un amigo. Tú eres demasiado lanzado. Nunca supe que quiso decir con eso, pero tampoco pregunté demasiado. Yo no besaba ni a mi papá me confesó justificándose. Eso no se estilaba en mi familia resumió como si edificara un paradigma emotivo.

¿Y cómo se saludaban? pregunté.

Nos dábamos la mano contestó muy serio, alarmado por mi afán de cercanía. El día que me gradué creo me puso la mano en el hombro. Fue el gesto más cariñoso que recuerdo. Bueno, no puedo quejarme, pues lo que no hacía con los abrazos lo compensaba con sus aportes en metálico. Aprendí a quererlo por la cantidad de dinero que me daba. Así me imagino que demostraba su capacidad de amar.

Qué pena, pensé, pero no dije nada, preferí un discreto silencio.

Tengo la absoluta certeza de que hay que tocarse, así como suena. Hay momentos en que un abrazo dice más que un discurso o cualquier frase contundente. Cuando se toca a alguien, le estamos diciendo que le apreciamos, que le queremos, que puede contar con uno. Es un gesto hermoso no sólo de aceptación sino de amor.

Soy de los que cree que un abrazo a tiempo puede curar las heridas más profundas, las ofensas más terribles, el dolor del olvido y el abandono. Estos contactos físicos tienen su código inscrito, como las miradas. Quien los recibe sabe cuando son mera formalidad o verdadera muestra de solidaridad y amistad. Con los abrazos es muy difícil de mentir, los cuerpos tienen sus propios diálogos.

Cuando toco a alguien le hago partícipe de mi mundo. Las grandes curaciones vienen a través de esos contactos físicos. Un apretón de manos, un beso, y el abrazo, estoy seguro, es el más curativo de todos.

Desconozco su autor

Abrazo especial

El abrazo, salvador de vidas

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.

Hay veces que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes saber que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.

¿Que nos brinda un abrazo?

Protección: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

Seguridad: Todos necesitamos sentimientos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

Confianza: La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

Fortaleza: Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

Salud: El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

Autovaloración: Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo.

Que no se nos olvide lo importante que es abrazar a quienes amamos y cuanto bien nos hace a todos abrigarnos el corazón con la calidez de un abrazo…

Un abrazo: Hace y dice muchísimo, abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños, abraza a tus mayores, abraza a tu mascota… ¡¡Abrázalo todo!!

Desconozco a su autor

Abrazo.

Un simple abrazo nos enternece el corazón;
nos da la bienvenida y nos hace más llevadera la vida.

Un abrazo es una forma de compartir alegrías
así como también los momentos tristes que se nos presentan.

Es tan solo una manera de decir a nuestros amigos
que los queremos y que nos preocupamos uno por el otro
porque los abrazos fueron hechos para darlos a quienes queremos.

El abrazo es algo grandioso.
Es la manera perfecta para demostrar el amor que sentimos
cuando no conseguimos la palabra justa.

Es maravilloso porque tan sólo un abrazo dado con mucho cariño,
hace sentir bien a quien se lo damos, sin importar el lugar ni el idioma
porque siempre es entendido.

Por estas razones y por muchas más…
hoy te envío mi más cálido abrazo.


Fuente: Oasis