Gracias a mi ex por Merlina Meiler

Siempre hablo de la importancia de ser agradecido, y en este caso, voy a dirigirme a los/las ex que tenemos en nuestro haber.

Ya sé, estarás pensando ¡a ése ni loca le agradezco, después de lo que me hizo! O ¡de esa bruja ni quiero acordarme!

Pero para vivir una vida plena y saludable en todos los planos (físico, mental, espiritual y sentimental), es esencial dejar atrás los resentimientos y los enojos.

En esto, lo mejor es incluir a tu ex. Y luego, dejarlo partir.

Muchísima gente no logra armar una pareja estable después de una desilusión amorosa. O vive rumiando su desdicha pasada. Es que se quedan “pegados” a lo que sucedió, no cierran el capítulo. Tampoco perdonan y mucho menos, dan las gracias.

Si cargas permanentemente semejante mochila pesada, ¿cómo vas a tener éxito en una nueva relación? Quien te conozca estará propenso a pagar los platos rotos que aún no has descartado y que permanecen en el mismo lugar que estaban antaño.

Para mí, agradecer a un/a ex es ponerle el moño final a una relación que ya fue. Es darnos cuenta de que llegó la hora de clausurar ese capítulo, para dar lugar al nuevo y bueno por venir.

CÓMO DAR LAS GRACIAS

La propuesta superadora de hoy, entonces, tiene dos opciones:

- Una es agradecerle a tu ex por haber compartido el tiempo que estuvieron juntos, por todas las cosas que pasaron, por los buenos momentos o por lo que te venga en mente.

- Si por alguna circunstancia no puedes hacerlo, entonces te sugiero que le des gracias a la vida (o a lo que tú creas) por haber puesto a ese ser en tu camino. Debido a que transitó a tu lado una parte de tu existencia, aprendiste mucho, creciste internamente, tal vez incluso tuviste hijos maravillosos. La relación llegó a un fin tal vez no deseado o quizá no se separaron en buenos términos, pero acá lo importante es tu actitud interna de sentir gratitud para desconectarte de algún mal sentimiento o pensamiento que pudiste haber tenido (somos humanos) y polarizarte en el buen ser que eres y en tus buenas intenciones, de cara al futuro.

Cuando logres dar las gracias desde el corazón, habrás saldado todo lo que te quedaba por cerrar con esa persona y estarás libre para volver a entregar tu corazón a quien te merezca y tenga el potencial de intensificar tu felicidad.

¿Estás preparad@ para darle las gracias a tu ex?

Fuente: http://www.mejoraemocional.com

Superación

La verdad es que la cosa va bastante mejor de lo que yo creía que iba a ir. Pensé que me hundiría mucho – me hundí, sí, pero me estoy levantando -. Estuve en un mundo de miedos, dudas, oscuridad, tinieblas… y poco a poco voy saliendo de ahí, poco a poco voy viendo la luz, ¿con o sin ayuda? Un poco de todo ¿no?

Aunque yo confiaba en algunas personas, que me han vuelto a decepcionar, por suerte he encontrado a otras que me están ayudando. A fin de cuentas la vida es así, realmente no puedes confiar en quien crees. Las decepciones existen. Lo mismo que también existen las alegrías.

Cuando estás realmente herida, y aquellas personas en quien depositaste toda tu confianza, sólo te ayudan a hundirte aún más, te pisan el cuello y encima te dan un pico y una pala para seguir excavando y así llegar más hondo, en esas profundidades aparecen personas que lo único que hacen es echarte una cuerda, para que puedas escalar y salir del agujero, cuando estás arriba te dan la mano y te llevan en busca de la luz. A todo esto hay que sumarle tu voluntad, evidentemente si no quieres y no pones de tu parte nunca conseguirás salir, por muchas cuerdas que te echen.

“Sabes mi nombre, pero no mi historia. Has oído lo que he hecho, pero no lo que he pasado. Sabes dónde estoy, pero no de dónde vengo. Me ves riendo, pero no sabes lo que he sufrido. Deja de juzgarme. Saber mi nombre no implica conocerme.”

Por suerte hoy tengo otros problemas. Sí, los de siempre están ahí, pero menos intensos. O eso o que ya no me preocupan tanto, tal vez porque he aprendido a darle a los problemas la importancia que merecen. He aprendido a no hundirme y venirme abajo por cosas inútiles. Estoy aprendiendo a hacerme fuerte, y lo que quiero es que ese sentimiento de fortaleza me dure. Tengo mis miedos, sí, pero también es verdad que tengo fuerzas.

Una de las primeras cosas que hicieron para ayudarme fue recomendarme un libro. “la ley de la atracción”, la verdad es que lo recomiendo. Me está ayudando bastante. Ahora pienso que tengo lo que quiero. No diré mucho sobre este bendito libro porque prefiero que aquellas personas que aún no lo han leído se animen a hacerlo. Solamente puedo decir que me ha cambiado la forma de pensar y en consecuencia, la vida.

Hoy en día puedo decir que, en su momento publiqué un artículo que titulé como “Todo se olvida” – en aquellos momentos estaba sumergida en mi mundo de tinieblas – logré sacar la cabeza y ver la bonita luz que hay fuera.

Poco a poco voy saliendo de ese agujero y esa depresión en que estaba inmersa. Voy viendo las cosas como son, abriendo los ojos ante todas aquellas cosas que anteriormente tenía cerrados. Y ante todo lo que nunca antes pensé que existía, la felicidad.

Tengo fuerza de voluntad y muchas ganas para poder seguir adelante con mi vida. Pese a que a veces tengo que enfrentarme a algunas adversidades, pero me gusta verles el lado positivo. Me gusta pensar que si algo malo sucede es porque después viene algo muy bueno.

Ahora, dentro de muy poco, viene una época un poco dura para mi, tengo que enfrentarme al proceso del divorcio, vendrán juicios y algunos malos ratos. Pero lo que también vendrá será después una gran recompensa: por fin estaré libre de ese hombre que tanto daño me hizo y seré completamente libre de él. Después pasará lo que yo quiera que pase.

He aprendido a no darle importancia ninguna a lo que él diga o haga. Me he quitado ese miedo que le tenía. Ese miedo a sus críticas. Ahora pienso YO con MIcabeza y con mis opiniones. Y si hay alguien a quien no le agraden… lo siento, pero no por eso voy a cambiar mi idea.

Es cierto que aún me queda un largo camino por recorrer y mucho que aprender, pero lo que también es cierto es que estoy en el camino correcto y que la luz ya la vi. Estoy estoy viviendo el presente y lo seguiré viviendo. Con o sin ayuda de las mejores personas del mundo, que son quienes ahora tengo cerca, lo seguiré haciendo, porque me están enseñando a vivir y ser una persona dependiente solamente de mí.

A todas esas personas que hoy están cerca de mi, lo único que puedo decirles es un GRACIAS enorme. Ya que gracias a todas ellas voy superando mi ruptura y recuperando mi autoestima.

“Aprendamos a valorar lo que tenemos. Hagamos sentir a alguien especial. Disfrutemos cada día, cada risa, cada mirada porque cada día es único ” Ley de la atracción.

Vanessa Arjona

¿Enganchad@ con tu ex? por Merlina Meiler

Después de una separación, muchos hombres y mujeres siguen enganchados con su ex. Haya sucedido hace poco o mucho tiempo, hayamos tenido noviazgos o intentos con posterioridad a la ruptura, en ciertas circunstancias parece que no logramos desprendernos de quien fuera nuestra pareja para lograr formar una nueva, exitosa.

Claro que existen los períodos de duelo, que duran lo que duran para cada persona y son necesarios para poner distancia interna de quien estuvo al lado nuestro. Pero si notamos que por más esfuerzos que hagamos se nos está dificultando mucho el corte interno que precisamos, te propongo algunos tips que pueden ayudarte:

Toma la decisión de separarte internamente de tu ex. Algunas veces, decimos que ya no queremos tener nada que ver, pero la realidad es otra. Añoramos volver a estar con él (o ella) o albergamos esperanzas (fundadas o no) de recomponer el vínculo. Si éste es el caso, los esfuerzos que hagas para separarte serán inútiles. Espera un tiempo, hasta que realmente puedas tomar la decisión de tomar distancia, dar vuelta la página y comenzar una nueva historia sola para poder volver a abrirte a una relación que te hará vibrar nuevamente, a su debido momento. Lo que hoy se ve difícil, seguramente en pocas semanas te costará mucho menos.

Habla de tu ex pareja en pasado. Si sigues diciendo “mi novio” o “mi esposo” no estarás dando lugar a tu mente a acostumbrarse a la realidad que estás transitando. Se trata de tu “ex“. Usa verbos en pasado al referirte a la vida en común.

Si tienen hijos en común, sepárate de la persona (hombre o mujer), no del padre o de la madre de tus hijos. Algunas personas tienen tan asociadas las dos ideas que les cuesta pensar en el otro, por separado. Dejar la relación sentimental atrás y tratar de mantener una relación cordial con el padre o con la madre de tus hijos, por el bien de ellos, es posible y emocionalmente saludable.

Comienza a hacer lugar para lo nuevo por venir. Aunque aún sientas dolor u otros sentimientos entremezclados por esa persona, siente cómo cada día van quedando más atrás, y te vas abriendo a lo que la vida te traerá. Si no provocas un vacío en el área de pareja de tu vida, ¡no aparecerá nadie para llenarlo! Para hacer lugar, te recomiendo que leas este artículo: Los estantes ¡es muy útil!

¿Hay otro consejo que quieras compartir para desengancharse de un ex?

Fuente: http://www.mejoraemocional.com/